Amy Cuddy是哈佛大學的心理學教授 專長是尋找人類的心理最佳狀態(Presence)
Presence除了出席的意思之外 在本書被翻譯成「展現最佳狀態」
展現最佳狀態有許多層面及方式 其中一種是以生理姿勢改變心理狀態
但主要還是闡述人們如何在面臨挑戰時 隨時展現出自己最勇敢的狀態
講到這裡不免提起書商在中文翻譯的老毛病 也就是習慣用書籍的其中一小章節作為書名
企圖以最有趣或者最醒目的標題吸引讀者閱讀、甚至購買
相似的做法筆者已經在其他閱讀筆記中提過了
各位可以去體會原文書的標題及中文翻譯的標題差異 一種簡潔 另一種則是華而不實
拉回來講這本書成書的原因
Amy Cuddy大二時因車禍造成腦部受創 導致癒後努力想找回原來的自己
她在TED的演講則是另一個契機 這篇精彩的演說主要奠基於她的親身經歷 也因此獨具吸引力
由於車禍的因素 她從而找到了一個提供她尋找解答的領域：社會心理學
並且在這學門中鑽研人類在面對重大事件時候的心理變化
不僅僅成為一位教授 更因為演說讓這本書得以採用紙本的方式出現在讀者眼前
那麼 「展現最佳狀態」到底是什麼呢？
人們在面對狀況、挑戰的時候往往會因為本能而開始緊張、怯場
進而身體捲曲、語無倫次、話越說越快 到最後為了避免尷尬而讓自己更加尷尬
(筆者開始想起自己多年後回到社團演講時的丟臉經驗…)
然而根本的原因 或者可以稱之為解決辦法卻很簡單
就是專注在每一次的過程中 透過外在姿勢喚醒自己的本能
讓身體回饋你的心理狀態 暗示你其實充滿了權力 不會懼怕各種大場面大挑戰
每個人每天都在面對各種挑戰 你不必是個企業家 也不必是個政治人物
隨時觀察自己在面對壓力、挑戰時候的身體姿勢
並且在下次遇到相同情形時 提醒自己可以用更大膽、更從容的身體姿勢去迎接挑戰
至於如何辦到？ 去看書(影片)吧！
作者：Amy Cuddy
出版社：三采文化
閱讀筆記：Jeff Lee.
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